Avec une pratique régulière, il est possible d’acquérir les compétences qui permettent une juste confiance en soi.
Pour donner une idée de ce qui se passe dans ces stages, voici quelques exemples de ce que nous abordons dans chaque séminaire d’affirmation de soi :
– Travail du rapport à l’espace : ou comment prendre physiquement sa place, (toute sa place et rien que sa place), agrandir sa gestuelle, être grand, gérer l’espace, en devenir maitre.
– Travail sur l’espace sonore : diction, projection de voix, les tonalités à moduler, apprendre à oser les silences.
– Comment développer ses côtés Terre (enracinement) Air (légèreté), Feu (passion et émotions) Eau, (sérénité et puissance)
– Travail sur la respiration anti stress
– Jeux de rôles en fonction des besoin avec rejeu du réel puis recherche collective des solutions favorables pour une communication assertive.
– Découverte du théâtre avec des jeux d’écoute, corporels, d’imagination, quelques improvisations et de temps à autre, un peu de texte (monologues, dialogues)
Apprendre à dire non, savoir émettre ou recevoir une critique, démarrer une conversation ou la poursuivre, communiquer sans agressivité, sans inhibition, Voici quelques uns des objectifs ambitionnés lors de chaque samedi de travail.
Bonjour Véronique,
Je ne prends connaissaance de votre message seulement maintenant ; veuillez m’excuser.
Il reste des places le matin ( dans le groupe que vient d’intégrer Anne) et une place l’après midi.
Si vous souhaitez intégrer la session, je vous invite à me téléphoner sur mon portable 0663017479 afin que nous puissions convenir d’un entretient gratuit d’une petite heure ; que vous m’exposiez vos attentes et besoins et que nous échangions librement.
A partir du moment où vous intégrez définitivement la session, à l’issue du premier samedi d’essai, vous vous inscrivez sur l’ensemble des samedis restants. Comme tout apprentissage, il faut une certaine régularité pour que le travail porte ses fruits.
Au plaisir De la rencontre,
cordialement,
Cécile Xambeu
Bonjour,
J’ai eu connaissance de votre stage sur l’affirmation de soi par Anne Baud Lavigne.
Comment dois-je procéder pour éventuellement m’inscrire? La participation a toutes les séances est-elle obligatoire?
Merci pour vos réponses.
Cordialement
Véronique Bazin